طبق جدید ترین مطالعات انجام شده توسط محققان خوردن آب در حالت ها و زمان های مختلف، تاثیرات گوناگونی بر بدن انسان می گذارد.دو لیوان آب بعد از بیداری به فعال کردن ارگ ان  ها ی داخلی بدن کمک می کند.یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا به هضم راحت تر غذا کمک می کند.یک لیوان آب قبل از گرفتن حمام باعث کاهش فشار خون می شود.یک لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کمک می کند.